你好朋友，根据您说的情况，可以加强锻炼，多参加体育活动，少吃甜食。
建议可以做仰卧起坐，俯卧撑。打篮球无羽毛球，锻炼。多拍打肌肉消耗脂肪。多吃新鲜蔬菜和水果，少吃肉类。
问题描述： 太多的肥肉,就怎么样快速减肥,
您好，科学不影响健康的减肥办法就是控制饮食和增加运动量。
您好，您的情况建议根据您的生理需要量摄入饮食，还有就是每天增加运动量来控制体重。
以上是对“太多的肥肉，就想问问怎样快速减肥，急急急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
运动减肥即安全又没有副作用，还不会反弹，每天坚持锻炼才有减肥成功的可能。
你好朋友，根据您说的情况，可以加强锻炼，多参加体育活动，少吃甜食。
建议可以做仰卧起坐，俯卧撑。打篮球无羽毛球，锻炼。多拍打肌肉消耗脂肪。多吃新鲜蔬菜和水果，少吃肉类。