怎么样减少减肥不当的危害呢?

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，对于你说的情况考虑，减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是最好的。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

您好，如果想要减少减肥不当的危害，首先就要制定合理的减肥方法，这个时候，一定要通过运动配合营养配餐来锻炼，其次，平常的时候应该要保持充足的睡眠，也应该要多喝水，这样才能减少危害。