问题描述：大便干结老是两天不大便,昨天用普洱茶、决明子、丹参放在一起煎熬,喝了,见效,但是一夜不能入眠,
张慧芝
回答时间：2017-10-06
你好，便秘通常与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。
偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下促进肠胃蠕动的药物，可以帮助排便。见效比较快。
高锡云
回答时间：2017-10-06
大便干与胃肠道的功能和平时的饮食生活有关，关键在于自己的调整。
应该合理饮食，清淡宜消化，避免肥厚油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，多补水，适当的活动，养成定时排便的习惯，逐渐的改善恢复正常的排便。