问题描述： 在两个半月前,因跳绳扭了一下,没在意,又上了一个月的班,有一天吃完饭站起来腿疼得就不能跑,后来上医院检查是外侧半月板损伤,平时应该注意些什么,
在手术之后，患者一定要卧床休息，并且密切的观察生命体征的变化，看看敷料是否有渗血的现象，患肢可以抬高三十度，这样对静脉回流有很大的好处，还能够减轻肿胀和充血的情况。另外，若是患者有异常或者是疼痛的情况出现，必须要及时的报告医生进行处理。在手术之后还需要保持负压引流管通畅，还要观察患者引流液的量和颜色以及性质。
2019-03-101,饮食上少食油腻,高脂肪,多食蔬菜水果,少食细粮,多食粗粮.2,上下楼梯时,必须全神贯注,且踏稳之后,再动第二步,才可避免外伤.半月板损伤通常不易愈合,因为半月板血运极差,绝大部份为无血管区,只有外侧也就是靠近关节囊侧的25%～30%有血液供应.因此半月板损伤后极难愈合.一经确诊即应根据损伤情况及时治疗.以往常采用保守治疗,如手法治疗通过内外旋转小腿,使小腿尽量屈曲后伸直,可解除膝关节交锁症状;或固定疗法通过制动,抽液,用弹力绷带包扎,以夹板或石膏固定膝关节屈曲45°,经4～6周后可愈合,仅适用于半月板外1/3区域或半月板与关节囊交界部位有不超过1cm长的新鲜撕裂的病人.保守治疗无效的则必须进行手术修补或切除.
以上是对“半月板损伤平时应该注意些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
半月板损伤;一般有针灸.按摩.可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等.
外用红花油.云南白药喷雾剂.扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.多休息.不要熬夜.饮食上请用容易消化的东西.不要吃辛辣东西.不要吃肥腻.过咸的东西.适当补充蔬菜.水果。
半月板损伤的话，可以做一下微创治疗，利用关节镜，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。如果某一个部位有类似症状了一定要注意不要过多的去重力挤压，那样会使病情加重。平时要注意减轻对膝盖部位的压力，注意膝盖部位的保暖。
2019-03-10
