失眠睡不着紧张焦虑难受死了怎么才能睡好觉生不如死

高锡云 回答时间：2019-03-10

您好，很多原因可以引起失眠，比如压力过大，精神紧张，想事情过多等。
建议您查找一下失眠原因，建议您放松心情，不要过过于紧张，不要过于焦虑，必要时可以服用安眠药物，比如艾司唑仑片等。
以上是对“失眠睡不着紧张焦虑难受死了怎么才能睡好觉生不如死”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-03-10

你描述的症状主要是睡眠障碍，引发焦虑情绪，如果持续存在需要干预治疗。
睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等，是精神卫生专科疾病常见症状，建议到正规医院的精神科咨询诊治。

彭丽霞 回答时间：2019-03-10

一般的考虑是血虚血不安神引起的症状.及时的自我调理.可以改善症状的.
首先需要注意饮食的调理.可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物.口服养血安神丸.五味子糖浆之类的药物.对症治疗.