问题描述:最近怎么了,感觉心情不是很好,总是出现了心慌的症状,每天什么事情都不想做了,我上医院做了检查,说是患上了更年期综合征疾病,
你好,到了更年期的时候,应该特别注意饮食了,饮食是要比较讲究科学和合理,首先要保证一日三餐,吃饭要注营养的搭配,各种维生素、微量元素要搭配均匀,合适。
2017-10-05你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者,激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用。
2017-10-05