饮食正常不吃零食就是大腿很多赘肉还有肌肉小腿有肌肉

张瑶 回答时间：2019-03-09

你好，对待肌肉型的肥胖，一定不能忽视按摩放松肌肉的作用
晚饭不要吃的太晚，少吃油腻的东西，加上腿部的锻炼，慢跑，游泳都可以，也可以反复踮脚，每次运动前后都要做腿部按摩
以上是对“饮食正常不吃零食就是大腿很多赘肉还有肌肉小腿有肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-03-09

按照你说的这种情况，就是一个单纯性的肥胖引起了下子饿赘肉过多的临床表现。
对这种问题的处理和治疗，我觉得你不应该用药物去减肥，主要是加强体育锻炼和控制饮食，去达到减肥的目的。

王涛 回答时间：2019-03-09

您好，大腿小腿粗，肉多，一个可能与遗传基因有关，一个是久坐运动量不足导致的。
所以减肥，不仅要控制高能量食物摄入，控制膳食总能量不超标，还要通过运动消耗掉摄入的多余的能量和体内堆积的脂肪。这样才有助于减脂瘦腿。例如：慢跑游泳都可以起到瘦腿效果。