问题描述：经常得口腔溃疡,很痛苦,常常是因为自己不小心把嘴巴咬破了,第二天保准会得溃疡,而且是越来越严重,总想用舌头舔,到后面严重到不可以吃饭,不能说话,张嘴就疼,
你好，经常会长口腔溃疡的人，体内往往缺乏B族维生素。所以平时要有意识地多吃一些富含B族维生素，尤其是B1、B2的食物，如绿色蔬菜、糙米、番茄等等。像辣椒、蒜等辛辣的食物则要忌食，以免刺激溃疡加重。
2017-10-051.多吃苹果西红柿等水果和蔬菜，丰富体内营养元素
2.作息生活规律：不要经常熬夜，保证充足睡眠，避免过度劳累，按时吃饭
3.锻炼身体：坚持锻炼身体提高自身免疫力
4.保持口腔卫生：每天早上起床晚上睡觉前刷牙，勤漱口
，也能预防口腔溃疡
