问题描述： 运动完之后,不可以立刻喝水,不过也不必太在意.要看你运动的度和量.是长时间的大量剧烈专门运动,刚停下来的时候喝一两口是没什么的,不过不要暴饮.等呼吸和心跳平稳后可可适量喝一些.
张月玲
回答时间：2019-03-09
1、快走后不要马上坐下和喝水,最好在原地做下放松运动,10-15分钟左右最好,30分钟可以喝平时一样喝水了,2、运动功能性饮料要少喝,运动后不能喝太凉的水,温白开水最好,3、运动中大量出汗,如果不及时补充丢失的水分就会引起脱水,脱水可以使人体的生理机能和运动能力下降,
熊平安
回答时间：2019-03-09
剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中,由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血压送到全身,血液循环极快,如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中,心脏就会缺血,大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状,所以剧烈运动,如长跑之后逐渐改为慢跑,再走一走,做几下深呼吸,这样肌肉就会轻快地消除疲劳,