运动出汗后多久可以喝水?

2019-09-12 保密 |

问题描述：这两个月体重长胖了有20斤左右,这两天通过运动的方式来进行减肥,运动完之后出了很多汗,别人说不能马上喝水,运动出汗后多久可以喝水?

回答（1）

魏帅帅 回答时间：2019-09-12

运动出汗后10分钟左右之后就可以喝水,因为在运动的过程中呼吸活动或者是皮肤蒸发都会有汗液流出,通常出很多的汗会导致身体内的水分流出,如果是运动过后大量的饮水,可能会对胃部产生刺激,也会导致身体内血液量突然增加,对身体心脏造成负担,

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