肚子和大腿上肥肉很多请告诉我,如何瘦掉这几块肥

罗正强 回答时间：2019-03-09

你好，肚子和大腿上肥肉多，可以做仰卧起坐和俯卧撑。
平常也可以坚持适量的跑步。平常少吃油腻的食物，避免过饥过饱。祝您身体健康。
以上是对“我的肚子和大腿上肥肉很多请告诉我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2019-03-09

您好根据您提供病情综合分析考虑是肥胖引起来的这些症状和
建议您注意休息，减少局部活动，每天跑步两次，一次二十分，少吃面食，少吃肥肉

张莉莉 回答时间：2019-03-09

你好，很高兴为你服务，要想瘦肚子和大腿的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的，贵在坚持！
平时饮食要注意，建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，少吃甜食，饮食清淡，多吃水果，蔬菜。