问题描述： 马上怀孕四个月了,怀孕四个月后,饮食上应该注意些什么?四个月孕妇的食谱?现在是属于快做妈妈了,已经怀孕有7个月了,我听人说孕妇的话,怀孕早期,中期,晚期的饮食都不是太一样的,孕妇怀孕晚期在饮食上应注意什么?吃什么好啊?
李娜
回答时间：2019-03-08
怀孕4个月期间均衡饮食,孕中期的膳食构成和进食量,与孕早期应有所不同:谷类主食；如豆腐、豆浆、豆制品、红小豆、绿豆、黄豆等；油脂类25克,如烹调油等,孕早期在营养需要上与孕前没有太大区别,但为了保证胚胎发育和孕妇生理变化的需要,要合理调配膳食以保证热能和营养素的供给.
汪琳琳
回答时间：2019-03-08
怀孕期间,孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物:为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类,蔬菜、水果类食物,胡萝卜素、维生素C、维生素B2、钙和铁,动物性食品,如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚,水产类、蛋类,平日应该多注意营养；最好多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡,