很胖减肥怎么样才能瘦下来

张绍兰 回答时间：2019-03-08

你好，从你描述的情况，初步考虑建议你可以增加运动量
每天多做有氧运动，如慢跑游泳等等，坚持40分钟以上。同时一定要控制住你的饮食。
以上是对“我现在很胖我想减肥不知道怎么样才能瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2019-03-08

你好，这样的情况初步考虑是因为饮食不规律。缺乏体育锻炼等造成的肥胖症，应该适当合理的节食，不要吃甜食和热量高的食物，不要吃夜宵零食等。
要多参加体育锻炼，进行户外跑步跳绳等。坚持以恒就可以达到减肥效果，这样身体也会更健康。

wangwen 回答时间：2019-03-08

你好，看了你对于情况的描述，是对于如何才能达到减肥的目的产生疑问
减肥最好的方式是运动，但运动贵在坚持。运动不仅可以塑形还可增强体质。因此，建议通过运动来减肥