喂奶期间吃什么对宝宝皮肤好

唐静琪 回答时间：2019-03-08

催乳汤所用的原料多为猪蹄、鲤鱼、鲇鱼、虾米、淡菜、鸡蛋、红小豆和一些中草药,催乳汤不宜用盐,即使用盐,量也要少,禁用药:鹿角粉、生炒麦芽、皮硝等法,饮食:哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括:粮食500-700克,蛋类200克（4个）,肉类200-250克,豆制品50-100克,牛奶250克,汤水1000-1500毫升,蔬菜500克（其中绿叶菜不少于250克）,宜雄性鱼肉、蟹虾,糯米、长面红糖食品,不宜雌性、大小麦、辣性、腌制食品,产后乳汁不通一、用穿山甲烧灰,以米泔水调下,二、川穹、白芷、桔梗、当归一钱五分、人参、茯苓一钱、甘草五分,三、通草,王不留行,干黄花菜（又名金针菜一、鱼:鲫鱼、鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼鲫鱼汤:取两条巴掌大的鲫鱼,去除鳞片肠脏,加水煲汤,吃肉喝汤,加黄豆芽60克（或通草6克,中药店有售）煮汤喝,注意不用放任何调料,上述方法做出来的汤趁热喝一点不腥,还有一种天然的淡淡的鱼的鲜甜味,最重要的是,它能让你迅速涨奶喔!连吃两天,第三天应该就有奶了,来奶后,可继续吃,来奶后乳房涨痛,奶出不来,可加点通草一起煲汤喝,通草在中药房都有得卖,

何曼妮 回答时间：2019-03-08

猪:猪脚、猪骨、猪蹄、瘦肉、肘子猪脚炖木瓜:猪脚洗净入砂锅煲滚出味,木瓜去表皮,切块,加入锅内继续煲至猪脚烂,啖汤,吃肉,吃木瓜,为什么木瓜迟一点才放入锅内呢?因为木瓜易烂,猪骨通草汤:猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克,通草6克,加水1000毫升,熬1～2小时,熬成猪骨汤约1小碗,加入少许酱油,一次喝完,每日喝一次,连服3～5天,猪骨有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效,猪蹄通草汤:猪蹄1只,通草3克,加水1500毫升,放入锅（砂锅为佳）内共煮,先用武火,水开后改文火,煮1只猪蹄,连续服3～5天,猪蹄在午餐时吃掉,因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪,有较强的补血、活血作用,通草可利水,通乳汁,二者配伍,对产妇有康复身体,通乳之功效,花生猪蹄汤:原料:花生米200克,新鲜猪蹄2只,黄酒、葱、姜、精盐各适量,做法:将猪蹄净毛,刮洗净,用刀劈开,斩成块下锅,加足水,放人花生米和调料,水沸后用小火炖2小时至猪蹄烂熟,功效:滋阴补血,通乳下奶,主要用于产后血虚乳少症