喝什么汤补血养颜

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可以吃些养气补血的营养品来调理,指导意见:补血养气饮食调养法　　多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效

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人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克,因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等,指导意见:建议:多吃瘦肉和猪肝、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果,补充维生素c促进铁的吸收,