问题描述： 产后如何减肥效果好?怀孕是每一个女人的愿望,但是生完孩子以后也是每一个女人的痛苦,因为怀孕的时候整个身形都没有了,特别的胖,不知道生完孩子以后如何的减肥才能叫自己瘦下来啊,产后怎么减肥啊?
产后减肥需找准时间产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期,因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高,而生活习惯也尚未定型,因此瘦身的效果会较好,但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身,因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候,产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症,
2019-03-07因为哺乳时,由于婴儿吮吸刺激乳头,可使母体的催乳素分泌增加,促使妊娠增大的子宫收缩,并使臃肿的腹壁迅速复原,催乳素通过作用于乳房的腺上皮质细胞和乳房悬韧带,可防止乳房过度下垂,哺乳还可加速乳汁的分泌,促进母体的新陈代谢,消耗妊娠期内所积聚的脂肪,减少皮下脂肪贮存,从而有效地防止肥胖,哺乳时应让孩子交替吮吸双侧乳房,以保持两侧乳房大小相同,丰满健美,坚持运动重塑美丽身材,
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