吃什么水果能治便秘

wangwen 回答时间：2019-03-05

其实我们都知道,有便秘的人不在少数,自己不说而已,其实也没什么好失礼,便秘也是很正常现象,也不必要太担心,正常的便秘也不需要去买药吃,你可以自己买一点水果来吃,如果家里种有的话就比较好,水果对便秘有很大的帮助,香蕉有润肠通便的功能,不过香蕉是寒凉的水果,种在田里的香蕉比较好,不过这种香蕉不宜吃多,特别是胃寒的人,因为吃多了对身体也不好,很多东西都是一样

彭丽霞 回答时间：2019-03-05

说到治疗便秘,香蕉是其中最具有代表性的水果,研究发现香蕉中的营养价值很高,除了含有大量的碳水化合物之外,同时还含有大量的膳食纤维,一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克,而香蕉则达3.1克,香蕉之所以具有治疗便秘的作用,就是由于在香蕉中含有大量的膳食纤维,这种物质能在肠道中吸收水分,使大便膨胀从而促进肠蠕动而排便,除此之外在香蕉中还含有大量的水溶性植物纤维,这种物质能够很好的引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出,