问题描述：我自从出国后,就感觉到寂寞,无助,孤独这两年想的太多了,老是失眠,做梦,胸口痛.我对自己实在该怎么办,目前的好像什么都没有.我很难过.现在连话都懒得说.
你好，失眠了可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
你好，应该是抑郁症，抑郁症的明显特征就是显著而持久的情绪低落，闷闷不乐，乏力，不愿做事，焦躁，睡眠下降，食欲下降，头晕等现象。
