吃钙片不能吃什么对于补钙时不能吃什么这个问题,为您解答如下,在服用钙片期间,不建议摄取菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱、草头、碳酸饮料、浓茶、咖啡等食物,会影响钙的吸收,指导意见:钙质的吸收需要依赖维生素D,所以补充维生素D和钙剂,需要同时进行,如果只补充钙剂,吸收就不会很好,晒太阳也是必要的,常见的比较好的钙剂有钙之缘片,它是添加有维生素D的钙片,吸收很全面,平时在饮食方面也要多吃含钙高的食物,
2019-03-05
吃钙片不能吃什么这种情况的话,根据你的描述,建议口服钙尔奇和葡萄糖酸钙进行治疗指导意见:多吃豆类食品、豆类含有大量的钙,熬骨头汤的时候可以适当的加入一点醋、可以更好的吸收骨头里的钙
2019-03-05
补钙期间有些有涩味的蔬菜例如菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜含有草酸,因为草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀,影响钙的吸收不宜食用,膳食纤维干扰钙的吸收,可能是其中的醛糖酸残基与钙结合所致,因此含膳食纤维多的麦片等食物尽量少吃,脂肪类可使未吸收的脂肪酸与钙形成钙皂,不溶性钙皂由粪便排出,使钙丢失,建议您补钙最好吃胶原钙,除了补钙还能加强骨质的密度,
2019-03-05
钙片需要在溶解生成离子的时候,才能被吸收,而离子钙容易和果酸,药物结合,影响到双方的吸收,如果需要补钙,建议和其他食品,药物间隔一个小时服用,有助于钙的吸收,尤其要注意避免和水果等食品同时服用,可以多喝水,另外多吃点鱼虾,牛奶也有补钙作用,
2019-03-05