建议经常吃含维生素c比较多的水果及蔬菜，例如：柠檬，西红柿，樱桃等。
维生素C具有美白作用，不过你要坚持吃，再加上平时的护理才会有好的效果，出门注意防晒。
问题描述： 个女生..皮肤暗黄偏黑..苦恼想在暑假变白点30天时间坚持吃什么?平时多吃什么?
皮肤黄偏黑有可能是休息不够和营养方面上的不足.电脑的辐射也有关.如果你每天都是面对着电脑皮肤也会容易的变得干燥和变黄.
电脑屏幕是产生静电的在这个过程中有很多的微小的细尘向你的脸上扑过来.适当的吃些黄瓜.冬瓜.豆芽.芦笋.白萝卜都很好的美白蔬菜.在洗脸时也可以温水里滴两滴食醋.
以上是对“我是个女生..皮肤暗黄偏黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：你可以多吃点维生素c维生素c片可以美白皮肤淡化色斑慢慢就可以改善皮肤暗沉问题
建议：暑假在家做好防晒措施洗完澡擦点芦荟胶或者维生素e胶囊就可以改善皮肤暗沉的作用
建议经常吃含维生素c比较多的水果及蔬菜，例如：柠檬，西红柿，樱桃等。
维生素C具有美白作用，不过你要坚持吃，再加上平时的护理才会有好的效果，出门注意防晒。