总是失眠,好几年了,睡不好

曾晓锋 回答时间：2019-03-04

你好…没错，因为你睡眠质量非常低，才会导致的一种这样的现象
需要调整一下，是心里有问题，总想事情，还说身体比较疲劳，导致的，可以先，自己调节调节
以上是对“总是失眠，好几年了，睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-03-04

从你说的情况看，多是工作压力大，精神紧张造成的，可以用药调一调嘛，不必担心
你好，建议你放松思想，一般来说，可以吃些佐匹克隆片调一调，也可以吃些艾司唑仑片调一调，平时要多参加体育锻炼啊

熊平安 回答时间：2019-03-04

跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液
枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，