我本来不胖,可最近暴饮暴食

廖元兴 回答时间：2019-03-04

你好，暴饮暴食很容易增加胃肠负担，饮食最好三餐准时，细嚼慢咽
运动是可以减肥的，而且是很健康的减肥方式，每天坚持40分钟以上的有氧加无氧运动，控制饮食，很快就可以见到成效
以上是对“我本来不胖，可最近暴饮暴食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2019-03-04

你好，，你的这种情况，可以加强锻炼减肥。
你好，你的这种情况，运动减肥是最好的减肥方式，结合你的年龄，是生长发育的时间，建议不要节食。

胡世春 回答时间：2019-03-04

您好，减肥主要是通过运动和适当的控制饮食，最重要的就是要坚持。
平时以锻炼为主，要养成良好的运动习惯，平时尽量少吃零食，可以多吃些蔬菜、水果。油炸和油腻的食品尽量不要吃