想要怀孕建议做好孕前检查,怀孕前可以服用叶酸片这可以预防胎儿畸形的,一般建议服用斯利安的叶酸片做好孕前检查,男性要戒烟酒,女性不要接触有辐射的东西,避免服用药物等,加强营养,补充叶酸片,建议高蛋白饮食,多吃水果蔬菜这含叶酸高,像猕猴桃、草莓、梨、胡桃等
2019-03-04
问题描述： 哪个蔬菜和水果含叶酸最多呢,听说波菜是蔬菜中含叶酸最多的,香蕉是水果中含叶酸最多的是这样的吗,我怀孕要怎么补充叶酸呢?
叶酸广泛存在于新鲜的深绿色蔬菜中,如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等,其他有些如肝、肾、海蚝、酵母和黄豆等,这些食物要多吃,必要时可口服叶酸片剂绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等
2019-03-04怀孕的前后三个月补充叶酸可预防胎儿发生神经管缺陷畸形,是为了生育更健康的宝宝,若您服后难受,可不必再吃,改用其他的含叶酸丰富的食品如深绿叶蔬菜、胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、南瓜、豆类、全麦等,
2019-03-04想要怀孕建议做好孕前检查,怀孕前可以服用叶酸片这可以预防胎儿畸形的,一般建议服用斯利安的叶酸片做好孕前检查,男性要戒烟酒,女性不要接触有辐射的东西,避免服用药物等,加强营养,补充叶酸片,建议高蛋白饮食,多吃水果蔬菜这含叶酸高,像猕猴桃、草莓、梨、胡桃等
2019-03-04