我16岁个子156想长高有什么办法嘛运动可以长高个子吗

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好，身高受先天遗传及后天饮食营养和锻炼等因素的影响。
建议平时注意饮食营养，果蔬肉奶蛋类均衡摄入，多运动，可多做些拉伸运动，另外要保证充足的睡眠，都有利于长高。
以上是对“我16岁个子156想长高有什么办法嘛运动可以长高个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

你好，人的身高主要决定于遗传，其次是后天的饮食营养与锻炼。
建议合理饮食，不偏食挑食；充足睡眠不熬夜；每天坚持体育锻炼，多做弹跳类及拉伸运动。