最健康的减肥方式就是通过平时加强身体锻炼，只要坚持就有希望。
平时饭还是要吃的，不过要少吃，少量多餐，晚上少吃点，平时少吃油腻的食物。
问题描述： 我身高1.74体重185斤,最近一直坚持锻炼早晚慢跑共15公里,一月之后能瘦下来嘛?饮食也平时控制着晚饭吃的少或不吃,其余两餐正常,
一直坚持早晚慢跑15公里。长期坚持下去就会瘦下来的。
减肥除了日常的锻炼消耗脂肪以外，还要注意节食。不要吃热量过多的食物。啊
以上是对“我身高1.74体重185斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您目前的身高来估算你目前的体重确实是超重的情况，你目前这种减肥方式应该是可以减肥的。
根据您目前的这种情况，这种坚持体育运动锻炼的方法一定要坚持下去，平时饮食方面也要适当的控制。
最健康的减肥方式就是通过平时加强身体锻炼，只要坚持就有希望。
平时饭还是要吃的，不过要少吃，少量多餐，晚上少吃点，平时少吃油腻的食物。