跳绳什么时间段跳最好,怎么样才能小腿不长肌肉

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

你好，根据你的叙述想跳绳减肥，一般在饭前跳绳好，饭后跳绳容易胃下垂。
你好，根据你的叙述建议你饭前跳绳好。小腿不长肉建议平时多做蹬自行车动作。
以上是对“跳绳什么时间段跳最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你能集中精力运动的时间就是跳绳的最佳时间，傍晚5点到8点,体力和耐力是一天中的最高峰,是运动的最佳时间,会达到非常好的效果,而且对睡眠相当有利。最好饭后休息一段时间，不要马上剧烈运动。

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，很高兴为你进行解答，一般跳绳不要选择在饱餐后进行，可以选择在两餐中间的时间段进行，周围温度适宜不要气温过高，关于如何不让小腿长肌肉？你的意思应该是不要小腿过粗少些脂肪吧，你选用的跳绳运动就是不错的选择。