你好；脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的.脂肪肝多无症状.中.重度脂肪肝可呈现类似慢性肝炎的表现.
如轻度全身不适.倦怠.易疲劳.恶心呕吐.食欲不振.腹胀等.主要是应该在饮食上多注意的.一定要以低脂.低胆固醇饮食为主.要清淡饮食.只是适量的体育锻炼就可以了.也不要过重的锻炼.同时还是要控制体重的.祝你健康
您好，本病是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。
其次，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
还有，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少６公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
最后，在医生指导下用药物辅助治疗。