问题描述： 我被查出了脂肪肝,但是检查说不是很严重,像我一样的轻度脂肪肝需要注意些什么,不知道脂肪肝的饮食有什么特别要注意的,
脂肪肝患者在饮食中应注意几点：1.脂肪肝患者首先要控制饮食。要少食用使身体脂肪增加的食物，限制油脂类食物，通常进食油脂类食物每天按每公斤标准体重0.5~0.8克为宜。2.蛋白质有保护肝细胞的作用，可以促使已经发生损伤的肝细胞恢复和再生。所以，脂肪肝患者在饮食中应增加豆制品、瘦肉，鱼虾等含有蛋白质的饮食，鸡蛋、牛奶不宜过多食用。3.脂肪肝患者还应保证充足的维生素供应。最好多食新鲜绿叶蔬菜和含糖量偏低的新鲜水果，对胡萝卜、芋头、土豆、山药、粉丝等含糖较多的食物应适当限制。4.脂肪肝患者还应当限制吃盐，每天吃盐要控制在6克以下。5.小米、芝麻、蔬菜、甜菜、海产品等都是很好的驱脂食物，可以促进磷脂的合成，协助肝脏里的脂肪转变，饮食要多加调剂。6.脂肪肝患者要少吃辛辣刺激性食物，如洋葱、姜、葱、蒜、辣椒、咖啡等，避免引起食欲增加，还要少喝肉汤、鸡汤、鱼。
2019-02-28脂肪肝患者的饮食禁忌 1.高热量食物：我们可以发现患此病的人一般身形都偏向肥胖，所以结合饮食的同时，患者应该要更积极地进行控制体重以减轻肝脏的负担。大家都知道，导致肥胖的原因是热量摄入过多，而又无法同时消耗同等热量。如此看来，患者应减少对高热量食物的摄入，根据食物卡路里将每天该摄入的量控制在一定程度内，一段时间下来就会看到成效。不要急功近利去吃一些所谓的减肥药剪掉多余脂肪，这个阶段是缓慢的。2.糖分过高的食物：糖类是一种重要的有机化合物，是人体主要功能物质。但若摄入量过多会对肝脏造成不良刺激并合成脂肪酸，如此一来，也就增加了身体脂肪量，影响健康。因此患者应该注意少吃甜食，另外，水果虽说是营养健康的食物，但某些水果中糖分含量过高，也应适量摄取，像是西瓜，它的糖分含量很高，患者尽量少吃。3.酒：酒对患者来说是一定不能碰的东西，多少疾病都
以上是对“得了脂肪肝平时饮食应该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所描述的情况来看，考虑应该是脂肪肝引起的症状。
建议你可以平时饮食上要自我控制，少吃一些含脂肪高的食物，多运动，观察看看，祝你健康。
脂肪肝患者还应注意低脂低胆固醇饮食，尽量摄入单不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等)，少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、羊油、黄油、奶油等);注意维生素、矿物质及微量元素的摄入，对肝细胞的修复及机体提免疫力的提高是很有利的，建议多吃一些新鲜的蔬菜、含糖量低的水果;注意饮食的多样化，平衡机体营养，做到粗细杂粮合理搭配。每天少吃盐，多喝水。加强锻炼，保持乐观的心态。
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