怎么长胖,怎么能胖 吃什么

熊平安 回答时间：2019-03-03

你好：你如果平时吃东西后不长肉，那是消化吸收不良的原因导致的。
建议：你平时注意避免吃生冷和辛辣刺激性食物，配合健脾丸调理脾胃，同时注意多吃面食，那样就会长肉的。
以上是对“怎么长胖，怎么能胖 吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2019-03-03

这一般是体质问题，造成的，很多人的消化功能不好吸收不好就会造成无法增胖或者增胖减慢等。
平时注意锻炼身体，这样可以增加胃肠道的消化功能，以及吸收功能，然后多吃一点调节胃肠道的食物，平时多喝小米粥，白天可以吃一点生花生米等。

谢武龙 回答时间：2019-03-03

如果你家族成员都是偏瘦型的，那受到基因影响就较大。这样的话，可以经常加强身体锻炼，比如跑步、球类等，同时饮食营养和休息质量要跟上
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等