问题描述： 我大爷有骨质疏松,表现为疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,白天的时候还好一点,晚上疼的厉害
骨质疏松要防止缺钙还必须养成良好的生活习惯，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。如彻夜唱歌、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，预防骨质疏松症的发生。
2019-03-02骨质疏松症是老年人最常见的骨病之一，不仅影响骨骼的正常代谢，还会引起腰背痛、腿脚痛等外部症状等，因此，出现症状时一定要尽早进行有效的治疗。
治疗骨质疏松症，建议使用仙灵骨葆胶囊，能通过调节机体代谢，阻止骨流失，刺激骨生成，有效提高骨密度，通过改变骨的环境，使整体骨量和骨质量得到恢复。
以上是对“得了骨质疏松该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况，应该是属于老年性的骨质疏松，请问有没有去拍片子或者是做骨密度？
建议你先去做个骨密度，如果确诊为骨质疏松，可以使用，一概您每周一次使用3到4个月，同时使用仙灵骨葆以及阿伦磷酸钠。
首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收 ，高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富，那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D，多晒太阳等。
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