问题描述： 有1年多时间便秘肚子宿便太多,怎么排出来,
吴名波
回答时间：2019-03-02
这种情况可以多喝水,多运动,多进食粗纤维食物,养成每天定时排便的习惯看看,粗纤维食物主要有粗粮、谷物、蔬菜、水果等,也可以用手以肚脐为中心,顺时针按摩看看,目前可以吃几天芦荟胶囊,不建议长期用药
胡世春
回答时间：2019-03-02
一是不吃辛辣刺激难消化食物,二是多喝汤水,三是多吃蔬菜和水果,每天喝一些蜂蜜水,可以服用麻仁丸,黄连上清片治疗一下,