睡觉睡不长就醒了,醒后还睡不着

张瑶 回答时间：2017-09-26

您好！如果您最近心理压力比较大的话，容易造成此类失眠。
建议您调整心态，适当增加体育运动，一些有氧运动比较好。

李小可 回答时间：2017-09-26

睡眠不佳，与压力过重或脑缺氧有关。
建议保持愉快心情，白天少睡觉，夜间不要超过十点睡眠，可以使用安神补脑液等药物治疗。

谢武龙 回答时间：2017-09-26

这种情况有可能是阴虚导致的。
注意睡觉前多进行泡热水脚的调理，可以服用酸枣仁汤进行治疗。
以上是对“睡觉睡不长就醒了。醒后还睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2017-09-26

你好属于失眠
建议睡前不做剧烈运动保持心情愉快i必要时服用镇静药物

高福玲 回答时间：2017-09-26

你好，您的这种情况很可能是神经衰弱。
一般您这个年龄神经衰弱是由于压力大导致的，需要放松心情的。

张绍兰 回答时间：2017-09-26

你所说的这种情况属于失眠，与个人的心态有很大的关系，关键在于自己的调整。
应该调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，保持积极自信，饮食生活规律有序，养成良好的习惯，逐渐地改善提高睡眠的质量，减少不适的出现。

魏帅帅 回答时间：2017-09-26

你好，你目前的睡觉容易醒，可能是最近过于疲劳而引起的。
你好，多注意休息，可以适当的出去走走，散散心情，以及晚上不要熬夜等。
以上是对“睡觉睡不长就醒了。醒后还睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2017-09-26

您好，可能是精神焦虑导致的
建议平时多运动一下，消耗一下体力，放松一下身体。祝安康。

吴名波 回答时间：2017-09-26

您好，这个主要考虑是心神不安的情况的。
这个建议可以喝点中药调理的，主要是安神为主的，同时需要保持情绪的稳定的，这个主要是建议注意饮食的清淡的。