你好，不知道你的身高体重是多少呢，可以帮你看一下需不需要减肥
如果是想减腰腹上的赘肉，可以试一下转呼啦圈或者做仰卧起坐，平板支撑，任何运动都贵在坚持，如果你三天打鱼两天晒网，肯定是减不下来的
你好，身高体重多少，一般减肥除了控制好饮食的能量，还要加强锻炼
健康减肥主要是加强锻炼，控制好摄入的饮食的量，饮食量过多，摄入能量高，没有及时消耗掉就会不断以脂肪堆积形式增肥的，要注意下
问题描述： 今年十二岁,肚子很大,有很多赘肉,减肥却减不下
你这种情况，应该属于肥胖，或者轻微超重，这里不知道你体重，只是初步估计，请见谅。
如果确实是肥胖，建议你首先就是要控制饮食，尤其是晚上，要特别注意节食，这是首要。其次要加强锻炼，尤其是腹部。坚持到底。
你好，减肥并不是那么容易，需要毅力和坚持，时间会很长。
建议，养成良好习惯，少吃油腻，甜食多吃蔬菜水果，优质蛋白质，多锻炼身体。
以上是对“我今年十二岁，肚子很大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！