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张月玲
已帮助网友:2082
你好脂肪的囤积主要为腹部、臀部,大部分人都是这样的,所以也很常见了。
建议可以转呼啦圈,或者跑步多做仰卧起坐来锻炼多余的脂肪的,最主要贵在坚持,不可以半途而废才可以逐步见效果了。
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熊平安
已帮助网友:3558
你好,减肥是需要运动及节食的,这两方面是减肥的基础
建议根据自身情况制定减肥计划,持之以恒,坚持不懈,可以看到明显的减肥效果