问题描述： 怎么样才能减肥,两年胖了3O多斤,现在在健身房运动,天天累的要死,吃饭也只吃一点还是不会瘦,都怎么样才会瘦,我30岁不到,难道这辈子注定是胖子了,
减肥的话,建议还是应注意要有坚定的决心和持之以恒的精神,不可半途而废,建议应注意适当多做些有氧运动,饮食上适量的多摄入些富含膳食纤维的食物,尽量不要些:甜食、碳酸饮料、煎炸类的食物,
曾晓锋
回答时间：2019-03-01