你好，，按照你说的这个情况，最好要去医院检测一下，看是否有子宫内膜异位症。或者是腺肌症。
，你这个情况，建议你平时尽量的要注意休息，月经期间不要吃凉硬辛辣刺激的食物，要多喝红糖水，如果疼痛严重口服止疼的药物，密切观察，
你好，痛经多于寒湿有关，平时不要食凉冷食物，经前热敷小腹。
建议经前5天口服暖宫七味丸，经期可以口服红糖水。如果不能缓解，需要妇科彩超检查看看有没有其他问题。
您好，月经来潮期间熬喝红糖姜水，腹部保暖，热水泡脚，严重的话，可以口服元胡止痛。
平常生活规律，避免劳累熬夜，不要吃生冷的食物，多注意腹部保暖，保持会阴部卫生。
您好亲，根据您以上的描述，这种情况初步考虑是妇科炎症
您好亲，我的建议是注意外阴清洁勤换内裤，注意休息，保持一个好心情，月经期间禁止洗头
以上是对“经期怎么做对缓解痛经有帮助？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好来月经小腹疼痛这是痛经的情况，考虑是着凉受寒或是炎症等引起的
你经期注意腹部保暖，避免着凉，不要吃生冷刺激性的食物，痛经的情况可以喝红糖水，使用热水泡脚缓解，如果疼痛厉害服用布洛芬胶囊，元胡止痛片对症治疗
你好这种情况的话可以在月经前一周可以喝一些红糖水或者姜糖水，有助于缓解痛经。
月经期间的话，在这期间注意腹部保暖，避免着凉，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，可以用热水袋热敷一下，有助于缓解症状。