问题描述： 痛经之后怎么做才能缓解
根据你说的症状考虑是属于经血运行不畅导致痛经表现,和你气滞血瘀,肾虚,寒凝血瘀,痰湿等导致有关系,建议去中医妇科就诊,根据症状辨证论治开中药调理看看,配合针灸,艾灸,保持心情舒畅,饮食合理搭配,忌辛辣刺激食物,
您的情况建议您可以适当的进行热敷来缓解,同时可以做小腹的按摩,
