我知道睡前喝牛奶好,但睡前多久喝牛奶好呢?

魏帅帅 回答时间：2019-02-28

患者是应是在睡觉前半小时喝牛奶的,是应该是可以促进睡眠的,应该是有效果的,

李小可 回答时间：2019-02-28

晚上喝牛奶最好别喝完马上睡觉,尽量在睡觉前半小时喝,喝完还可以在床上做些睡前运动,来帮助睡眠,优质的的睡眠是健康身体的保证

张慧芝 回答时间：2019-02-28

您好!睡前喝牛奶好,这是商家为了乳业产业链的兴旺做广告的词汇,其实奶制品根本就不适合成年人服用,特别是体质较为虚寒的人更加不适合,