你好，首先综合你上面描述分析来看，你不吃减肥药是正确的。
那么一般，这种情况通过运动减肥相对来讲是最健康的，可以通过控制饮食控制运动。
问题描述： 肚子有赘肉不好看腰粗肩宽腿也粗怎么才能做快瘦身而且不吃减肥药
不知道你现在具体的身高是多少，体重是多少？平时的饮食生活习惯怎么样，有没有不爱运动的习惯？
您目前的具体情况，建议平时注意多锻炼多运动，少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的。
以上是对“肚子有赘肉不好看腰粗肩宽腿也粗怎么才能做快瘦身而且”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你正在青春发育期，出现轻微超重属于正常现象，过几年就好了。
可以调整饮食结构，少吃油和面，不喝饮料。适当运动，控制零食，多吃水果蔬菜
你好，首先综合你上面描述分析来看，你不吃减肥药是正确的。
那么一般，这种情况通过运动减肥相对来讲是最健康的，可以通过控制饮食控制运动。