你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于精神紧张、生活压力大、失眠症、植物神经功能紊乱引起的可能比较大。
建议你要注意按时休息不要想事情过多，可以发安神补脑口服液或者是脑心舒口服液、谷维素来调节下。
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，肾虚引起的失眠等，
建议您服用健脑补肾丸治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院做进一步检查与治疗
问题描述： 失眠长期失眠睡眠不足白天没精神
失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。
建议您去失眠症状科就诊，查找失眠的原因，积极治疗，平时要注意劳逸结合，多参加户外运动。睡前用温水泡脚，口服热牛奶，有助于改善睡眠质量的。
你好，最近是不是工作压力太大了。还是什么原因引起的失眠。
保持轻松愉快的心情，多进行户外运动，比如爬山。吹下海风等可以释放压力。睡之前听些揉和的音乐。用点安神补脑液可以促进睡眠。
以上是对“失眠长期失眠睡眠不足白天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！