每天都睡不饱,每天精神都不好,怎么睡都困

魏帅帅 回答时间：2019-02-26

你好，以你所说的情况有可能是由于体内湿气重引起的睡不饱
建议你可以用拔罐治疗，或者是找一个中医给你开点中药调理一下体质，祝健康

李小可 回答时间：2019-02-26

你好，你的表现是每天都觉得睡不好，怎么睡都觉得困，而且每天都精神不好，感觉很困惑
建议你今年二十多岁，考虑是不是有神经衰弱的表现，可以用些安神补脑液之类的调节神经药物治疗
以上是对“每天都睡不饱，每天精神都不好，怎么睡都困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2019-02-26

你好,你的问题是,女23岁,每天都睡不饱，每天精神都不好，怎么睡都困
你好,你说的每天有睡不饱精神不好有多久了呢，你觉得和季节有关吗，除次之外可以考虑一下是心理方面的因素

张瑶 回答时间：2019-02-26

您好，根据叙述考虑是体内湿热，天气炎热，缺乏运动导致的易困，建议平时保证夜间足够的睡眠，晚上10点入睡，早上6点起床是比较理想的。
建议增加户外运动，多食用新鲜的水果和蔬菜，忌食油腻生冷的食物，保持心情愉快，避免情绪低落等。