肥胖肚子赘肉多跑步时呼吸困难

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减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，没有捷径，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的摄入，积极的调整，逐渐地改善减轻体重，是需要过程的。