问题描述： 产后没有绑收腹带,肚子有很多赘肉,像救生圈
你好，建议平时尽量控制好进食总量，不要随意吃零食，晚间尽量少吃。
避免久坐，加强运动，可以选择跑步，蛙跳，仰卧起坐，俯卧撑等锻炼一下，要坚持下来。
您好，建议你合理减肥，每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
