有手淫的习惯要怎么样才能改掉

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

你好、手淫可引起失眠，多梦，头昏，心悸等。腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。
建议、正确对待性问题、多参加文体活动，避免整日沉湎于的幻想中，把精力转移到工作和学习上。戒除自慰习惯。