身高一米六八,体重115斤,怎么才能瘦到100斤?

彭丽霞 回答时间：2019-02-24

你好，根据你的情况，就你的身高来说体重是比较正常的。尽量的不要太瘦，以免使身体免疫力下降，胃肠功能减弱。
如果想使体重减轻，应及时从日常生活中饮食调理和保养。平时饮食，不宜过饱。饭前多喝汤，多吃蔬菜和水果。
以上是对“身高一米六八，体重115斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2019-02-24

你这个体重在正常范围，不用刻意减肥，饮食控制就可以的
饮食少食多餐多运动，多吃水果蔬菜，多参加体育锻炼，不吃或者少吃面食肉食，放松心态

罗正强 回答时间：2019-02-24

你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果