我便秘两年了,经常两三天上一次厕所

张瑶 回答时间：2019-02-23

习惯性便秘，与肠蠕动慢和排便习惯有关的便秘。中药辨证为胃火结滞。
便秘是一个习惯造成的现象，药物只能暂时解除。长程消除便秘还是从生活方式着手，首先是养成每天定时如厕的习惯，无论有无便意均在固定时间如厕；其次酌情增加饮食中的纤维素量，粗粮、蔬菜、水果等；其三是将芝麻油作为常规调味品日常使用，早晚喝蜂蜜兑多量的开水；最后是经常按摩腹部，即以顺时钟方向以脐为中心作环腹按摩。

黄文飞 回答时间：2019-02-23

您好，便秘通常是由生活习惯造成的。主要表现有大便次数减少、粪便干燥、排便费力等症状。
平时每天早上可以空腹喝些蜂蜜水来调理。可吃些粗粮和杂粮,多喝水。养成良好的排便习惯，平时注意锻炼身体，多吃新鲜蔬菜，祝早日康复

张慧芝 回答时间：2019-02-23

你好，有便秘的情况是需要注意多吃蔬菜和水果饮食调理一下的
避免吃油腻刺激性食物，平时多吃芹菜，香蕉等食物，如果还是没有好转的话可以服用排毒养颜胶囊等药物调理的
以上是对“我便秘两年了，我经常两三天上一次厕所”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-02-23

你好！如果你平时喜欢吃油腻和辛辣的食物的话，就会很容易引起便秘。建议你先清淡饮食，并且注意喝水，注意适当运动，看看还有没有便秘。如果还有便秘的话，就可能需要做个结肠镜，看看肠道里面，有没有什么东西堵塞了。

王涛 回答时间：2019-02-23

你的这种情况要考虑是饮食结构不合理所致的改变的，要注意多吃点富含纤维素的食品有助于改善，
可以注意多吃点蔬菜，比如大白菜，小青菜等富含纤维素的食品，还可以经常喝点蜂蜜炖白萝卜，有助于润肠通便的。