我已经失眠快三年了别人是偶尔失眠我却是偶尔容易入睡

2019-02-23 女 | 17岁

问题描述：我已经失眠快三年了别人是偶尔失眠我却是偶尔容易入睡
问题补充:一沾床就紧张

回答（1）

高福玲 回答时间：2019-02-23

首先你要消除紧张情绪,不要越睡觉越紧张,这个肯定会影响睡眠的,这是最基础的治疗,还有就是药物治疗,可以吃一点朱砂安神丸,柏子养心丸等中成药,自己常备安眠药,比如阿普唑仑等,严重的时候吃安眠药,平时坚持服用中成药,不然你越睡不着越焦虑,这是恶性循环,谢谢,请采纳哦,

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