打算备孕,提前需要准备什么?吃什么比较好?

张瑶 回答时间：2019-02-22

你好，，先做个妇科病检查，如果有炎症及时治疗。
建议提前3个月开始补充叶酸，并且要注意休息，放松心情，不要熬夜，加强营养，多吃新鲜水果蔬菜及蛋白质含量高的食物。
以上是对“打算备孕，提前需要准备什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2019-02-22

你好，备孕工作是非常关键的，包括在饮食上和日常生活习惯都应该改变，饮食应该以碱性食物为主，碱性体质对宝宝的发育有利。
建议夫妻双方戒烟戒酒至少三个月的时间，多吃碱性蔬菜水果，多吃瘦肉鱼肉等高蛋白食物。可以喝碱益佳儿，碱益佳儿作为高碱蛋白对备孕和孕期提供多种营养物质及叶酸。

罗正强 回答时间：2019-02-22

有备用计划，提前可以服用叶酸片预防胎儿发育畸形，禁止烟酒，养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，尽量身体锻炼增强体质。
可以多吃一些新鲜水果及蔬菜，能够改善体液酸碱度，增强体质，备孕期间注意不要受凉感冒，不能乱用药物，以免怀孕后影响胎儿发育。

曾晓锋 回答时间：2019-02-22

你好！备孕前期，尽量调整好自己的心态。饮食做到均衡，把身体调理到最佳的状态，最好是戒烟戒酒
另外备孕前期以及怀孕以后，非常不适合用药物的。所以说应该保护好自己，不要让自己着凉感冒。选择在排卵期同房，此时同房，受孕的几率较大。

熊平安 回答时间：2019-02-22

你好，准备要孩子的话可以开始服用叶酸，从备孕开始就可以服用叶酸了，吃到怀孕后满三个月即可。
其他饮食也要注意，注意饮食营养均衡，然后放松一些，如果是压力比较大精神紧张都有可能会有影响的，在排卵期内安排同房就可以的。
以上是对“打算备孕，提前需要准备什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2019-02-22

建议提前口服叶酸片，预防胎儿神经管畸形，戒烟戒酒。健康生活方式。
注意避免着凉，健康饮食，保证充足睡眠，均衡饮食，尽可能避免感冒，病毒感染。等等。

wangwen 回答时间：2019-02-22

你好，想怀孕的话需要做好孕前的检查才可以的，建议补充叶酸
在怀孕前3个月就适量的补充叶酸，加强营养，多吃鱼虾牛奶蛋类等食物，避免随意服用其他药物的