普通人是可以补充叶酸的，1、可以预防冠心病等慢性心血管病。 2、可预防老年痴呆和其他癌症，降低发生率。 3、减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率。 4、预防和治疗药物引起的巨幼红细胞贫血。但是一般不挑食的话不用刻意吃叶酸的 ，不同的适应症，用法不同 1、用于预防出生缺陷和妊娠期、哺乳期妇女贫血和预防给药时；建议从结婚开始服用到哺乳期结束（孩子出生后六个月），每日一片斯利安片（0.4mg），曾有过神经管畸形儿生育史和怀疑有叶酸缺乏的妇女，每日两片斯利安片（0.8mg）。 2、每天服用量不宜超过1毫克。可以治疗高同型半胱氨酸，可以预防心脑血管疾病的
以上是对“吃叶酸有什么好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病根据你的情况看应该属于正常现在，因为叶酸的副作用很少，如果长期用药可以出现畏食，恶心，腹胀等胃肠症状。大量服用叶酸时，可使尿呈黄色。你一天一片属于正常剂量没有问题的。汗毛张长应该跟怀孕有关，不用太担心的，如果张的比较厉害可以去医院检查下看是不是多毛症的现象。
建议在怀孕期间情绪不要太过紧张，多注意休息，增加营养。定期做孕检。
一般人吃了是不会有副作用的，这也是可以的.服用叶酸是有一定讲究的。如果您是常喝酒的人，多摄取叶酸为好；有许多人在短期间内每天摄取1～5mg的叶酸，结果皮肤上的斑点消失了；如果您感觉到似乎要生病，或者是已经生病了，必须要摄取抗紧张感的营养补品，切记要先查看其中是否含有充分的叶酸。叶酸不足时，抗体会减少，抵抗力将减弱。
2019-02-22
胚胎发育的第3--4周，形成一个位于胚体背部中轴线上的神经管，神经管的头部发育增大形成脑，其余部分仍保持管状，形成?脊髓。无脑儿和各种类型的脊柱裂是常见的神经管缺损畸形。其?它为裸脑、脑膨出、脑积水等。神经管畸形的病因是多种的。有?遗传因素(多基因遗传)和环境因素(维生素叶酸缺乏、高热、酒?精及药物致畸等),这些因素共同干扰神经管的闭合。此病可通过?检测母血或羊水中的甲胎蛋白，乙酰胆碱脂酶等并结合B超对胎?儿做产前诊断。
2019-02-22
孕妇偶尔误服了大含量的叶酸片，比如每天服用1片5毫克叶酸片，不必为此而忧心忡忡因为叶酸是水溶性维生素，略为过量机体会将其随尿液排出体外。以后注意就好了，叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。祝健康。
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些维生素、矿物质，多吃些营养高的东西，另外针对叶酸摄取量的问题：根据中国营养学会建议每日叶酸摄取量，计划怀孕和怀孕妇女每日应摄入600微克当量关于叶酸摄入上限问题，根据动物实验、组织和细胞培养的实验数据以及有限的人体观察数据，多数学者认为每日摄入1000微克合成的叶酸不会引起任何已知的毒性反应。因此成人、孕妇及乳母的叶酸摄入量上限为1000微克。女性服用叶酸是为了预防怀孕以后胎儿神经血管畸形发育的，一般建议孕前三个月和孕后三个月为最佳服用时间，当然长时间的服用也不会有副作用的，正常人服用的叶酸属于微量只会满足身体的正常需求，所以不管什么时候服用只会有益而无害的。
2019-02-22
叶酸是一种水溶性维生素，是人体必需的一种营养素。是参与人体很多重要物质合成和代谢的重要元素。现在研究发现叶酸缺乏与神经管畸形、先天性性脏病、唇腭裂有关。国家计生委要求孕前三个月和早孕三个月补充小剂量0.4毫克叶酸。只要不过量，是有好处的叶酸除了能预防胎儿脑神经管畸形，还能预防其他先天畸形，预防贫血、提高BB抵抗免疫力、促进乳汁分泌、预防冠心病等慢性心血管病、预防老年痴呆症、减少和预防乳腺癌和宫颈癌等而且叶酸是水溶性维生素，不会在人体内堆积，所以可以长期服用，只要每天的量不超过1毫克就行，如果是正常人一天0.4毫克就可以了，孕妇则是0.6~0.8毫克
2019-02-22