指甲凹凸不平是缺什么?

高锡云 回答时间：2019-02-20

您好，指甲表面凹凸不平，没光泽。指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。
建议多补充维生素、钙质等营养成分，祝您健康。

wangwen 回答时间：2019-02-20

健康指导：指甲凹凸不平，出现竖纹，这说明你已经处于工作过度，睡眠不充足，用脑过度的状态，这时你应该要争取多点时间进行休息。要多补充多点维生素和蛋白质。导致指甲出现竖纹主要是因为维生素A的缺乏，要适当补充 富含维生素A的食物有苹果、黄瓜、绿豆等。
一般认为：指甲出现凹凸现象主要是人身体缺乏维生素A,钙质所致,平时应该吃一定量的胡萝卜,蛋黄等食物,一些人因为害怕摄入过量的胆固醇而拒吃蛋黄,这是不对的,适量吃蛋黄对人体不会构成伤害.（不行可以到医院检查一下微量元素等）。

彭丽霞 回答时间：2019-02-20

您好，指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。
指甲凹凸不平是因为缺钙和锌,平时注意饮食,也可以吃些药品补一下,上面有黑线可以平时多吃一些含铁和红色的食品调理下,不是什么大的毛病,也可以用复方酮康唑软膏 它主治皮肤感染 外用 涂于患处 早晚一次 涂在指甲缝中
以上是对“指甲凹凸不平是缺什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2019-02-20

你好，一般指甲凹凸不平是身体缺乏微量元素或着是缺钙,锌的表现,如果你的指甲想勺子一样的内凹的话,也有可能是贫血的表现.
你到正规的医院去查个血常规和电解质几可以知道你的情况具体是什么了,如果是缺乏微量元素针对性的补充就可以了,如果是贫血就需要你补充营养物质,注意均衡营养.

魏帅帅 回答时间：2019-02-20

你好，指甲凹凸不平是因为缺钙和锌，指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。
指甲凹凸不平是因为缺钙和锌,平时注意饮食,也可以吃些药品补一下,上面有黑线可以平时多吃一些含铁和红色的食品调理下,不是什么大的毛病,也可以用复方酮康唑软膏 它主治皮肤感染 外用 涂于患处 早晚一次 涂在指甲缝中 这个方法效果好